El 10 de octubre celebramos en el colegio el Día Mundial de la Salud Mental. Cuidar cómo nos sentimos es tan importante como cuidar nuestro cuerpo, y en la infancia se ponen las bases: aprender a reconocer y expresar las emociones, descansar, moverse, jugar y sentirse acompañado ayuda a nuestros niños y niñas a crecer más seguros, tranquilos y felices.
Para trabajarlo en las aulas, hemos propuesto una actividad muy visual: <strong>«Un plato para una buena salud mental»</strong>. Igual que preparamos un plato equilibrado para alimentarnos, nuestro alumnado ha coloreado su plato y ha recortado y pegado en él los «ingredientes» que necesita para sentirse bien: comunicar sus emociones, dormir y comer bien, hacer ejercicio, jugar y pensar, organizar su tiempo y compartirlo con amigos y familia.
Os animamos a que en casa preguntéis a vuestros hijos e hijas por su plato y a que sigáis cocinando juntos estos ingredientes cada día. ¡La salud mental también se cuida en familia!